Τρίτη, 1 Μαΐου 2018

Ίλιγγος Τέλος… Κάνε αυτό τη στιγμή που θα σε πιάσει και θα φύγει στο λεπτό

Η Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ωτορινολαρυγγολογίας στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο του Κολοράντο,  Carol Foster, έχει το κόλπο που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τον ίλιγγο.

Αυτή η τεχνική είναι πολύ αποτελεσματική και έχει βοηθήσει πολλούς ασθενείς που πάσχουν από χρόνιους ίλιγγους.

Ξεκινήστε πέφτοντας στα γόνατα. Γείρτε το κεφάλι προς τα πάνω, κοιτάξτε το ταβάνι και μετά βάλτε το στο πάτωμα. Μετά, στρίψτε το για να κοιτάξετε τον αριστερό αγκώνα.

Κάντε μία παύση και αναπνεύστε μέχρι η ζαλάδα να υποχωρήσει. Επαναφέρετε το κεφάλι σας στο κέντρο και σηκώστε το έτσι ώστε να είναι στην ευθεία με την πλάτη.

Καθίστε πίσω και αναπνεύστε χαλαρά μέχρι να ηρεμήσετε.